You don’t need to get over someone. You need to come back to yourself.

คอร์สออนไลน์ 4 สัปดาห์ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองผ่านความสัมพันธ์ที่ผ่านมา เห็น pattern ที่ทำให้คุณเจ็บซ้ำๆ และกลับมาเลือกตัวเองอีกครั้ง

เริ่มต้นการเดินทางกลับมาหาตัวเอง

“คุณกำลังเผชิญสิ่งเหล่านี้อยู่หรือไม่?”

ให้คนรู้สึกว่า “นี่คือฉัน”

• รู้ว่าความสัมพันธ์นั้นไม่เหมาะกับตัวเอง แต่ยังปล่อยไม่ได้ 

• Move on มาสักพักแล้ว แต่ยังวนอยู่กับเรื่องเดิม 

• ดึงดูดคนแบบเดิมเข้ามาซ้ำๆ 

• รู้สึกว่าตัวเองเสียความเป็นตัวเองไปในความรัก 

• รู้ว่าตัวเองควรเลือกได้ดีกว่านี้ แต่ไม่เข้าใจว่าทำไมถึงทำไม่ได้

Relationship Detox 

A 4-Week Guided Journey Back to Yourself

⸻

WEEK 1 — Seeing Yourself Clearly 

เริ่มต้นทำความเข้าใจเรื่องราวของตัวเองโดยไม่ตัดสิน

Lesson 1: Your Story

ย้อนกลับไปมองความสัมพันธ์ที่ผ่านมาอย่างตรงไปตรงมา เพื่อทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น ความรู้สึกที่แท้จริงของคุณ และสิ่งที่คุณอาจมองข้ามไป

Lesson 2: Why Did You Stay?

สำรวจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการเลือกอยู่ต่อ ทั้งความกลัว ความหวัง และความต้องการที่ซ่อนอยู่ภายใน เพื่อเข้าใจว่าทำไมเราถึงยอมอยู่ในสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับตัวเอง

Lesson 3: Coming Back to Yourself

เริ่มกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง ผ่านการยอมรับ เข้าใจ และโอบรับทุกส่วนของตัวเอง แทนการโทษหรือตัดสินตัวเอง

⸻

WEEK 2 — Understanding the Root

มองเห็นรากของ Pattern ที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์

Lesson 4: The Pattern You Keep Repeating

สังเกต Pattern ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในความสัมพันธ์ และทำความเข้าใจว่าคุณกำลังใช้ชีวิตจากความเชื่อหรือประสบการณ์แบบไหน

Lesson 5: Where Did It Begin?

สำรวจอดีต ความเชื่อ และประสบการณ์ที่หล่อหลอมมุมมองต่อความรัก คุณค่าในตัวเอง และวิธีที่คุณสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น

Lesson 6: Meeting the Version of You That Needed Love

กลับไปพบและทำความเข้าใจ Version ของตัวเองที่เคยเจ็บ เคยรู้สึกไม่พอ หรือเคยต้องการความรัก เพื่อเริ่มสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับตัวเอง

⸻

WEEK 3 — Breaking the Pattern

เรียนรู้ที่จะตอบสนองอย่างมีสติ และเริ่มเลือกตัวเอง

Lesson 7: Becoming Aware of Your Triggers

ฝึกสังเกต Trigger และปฏิกิริยาของตัวเองในสถานการณ์ต่างๆ เพื่อเริ่มเห็น Pattern ก่อนที่จะตอบสนองแบบเดิมโดยอัตโนมัติ 

Lesson 8: Choosing Yourself, One Decision at a Time

เรียนรู้ว่าการเยียวยาไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่เกิดจากการเลือกตัวเองผ่านการตัดสินใจเล็กๆ ในทุกๆ วัน

Lesson 9: Staying with Yourself Through Discomfort

ฝึกอยู่กับความรู้สึกที่ไม่สบายใจ ความกลัว หรือความเหงา โดยไม่ต้องรีบวิ่งหนีหรือพึ่งพาคนอื่นเพื่อเติมเต็ม

⸻

WEEK 4 — Returning to Yourself

กลับมาใช้ชีวิตจากคุณค่าของตัวเอง

Lesson 10: Rebuilding Self-Trust

ฟื้นฟูความเชื่อใจในตัวเอง เรียนรู้ที่จะรับฟัง Intuition และกลับมาไว้วางใจการตัดสินใจของตัวเองอีกครั้ง 

Lesson 11: Choosing from Self-Worth

สร้างมาตรฐานใหม่ในชีวิตและความสัมพันธ์ จากการรู้คุณค่าของตัวเอง แทนการเลือกจากความกลัวหรือการขาดการยอมรับตัวเอง

Lesson 12: The Woman You’re Becoming

ทบทวนการเดินทางตลอด 4 สัปดาห์ และก้าวต่อไปด้วยความเข้าใจตัวเอง ความมั่นคงภายใน และความสามารถในการใช้ชีวิตจากคุณค่าของตัวเองอย่างแท้จริง

⸻

Relationship Detox

A 4-Week Journey Back to Yourself

บางครั้งสิ่งที่เหนื่อยที่สุด ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่จบลง

แต่เป็นรูปแบบความสัมพันธ์เดิม ๆ ที่เราพกติดตัวอยู่ทุกที่

ความกลัวการถูกทิ้ง การให้มากเกินไป การลดคุณค่าตัวเองเพื่อรักษาใครบางคนไว้ หรือการวนกลับไปหาความสัมพันธ์ที่รู้ว่าไม่เหมาะกับเรา

Relationship Detox คือโปรแกรม 4 สัปดาห์

ที่จะพาคุณกลับมาเชื่อมโยงกับตัวเองอีกครั้ง

ไม่ใช่เพื่อให้ลืมใคร แต่เพื่อให้คุณกลับมาจดจำว่าคุณคือใคร

⸻

สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้

✨ เข้าใจรูปแบบความสัมพันธ์ที่คุณมักดึงดูดเข้ามา

✨ สำรวจบาดแผลและความเชื่อที่ส่งผลต่อการเลือกคู่

✨ เรียนรู้การสร้างขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ

✨ ฟื้นฟูความสัมพันธ์กับตัวเองให้มั่นคงขึ้น

✨ ยกระดับมาตรฐานความรักที่คุณยอมรับในชีวิต

✨ สร้างพื้นฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่ดีและยั่งยืนในอนาคต 

⸻

ตลอด 4 สัปดาห์นี้

คุณจะไม่ได้เรียนรู้แค่เรื่องความรัก

แต่จะได้กลับมาสร้าง
“ความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดในชีวิต”

นั่นคือ
ความสัมพันธ์กับตัวเอง

เพราะเมื่อความสัมพันธ์ภายในเปลี่ยน

มาตรฐานที่คุณยอมรับ
การตัดสินใจที่คุณเลือก
และความรักที่คุณดึงดูดเข้ามา

ก็จะเปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน

เพราะคุณภาพของความสัมพันธ์ทั้งหมดในชีวิต จะไม่เติบโตเกินกว่าความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง